ئەم ڕێنماییە یارمەتیدەرەت دەبیت بۆ گوێ گرتن لە جەستەت وە بەبیرهینانەوەی چارەسەریت
لەم ڕێنماییەدا یارمەتیت دەدەم پەیوەندیت بە جەستەتەوە هەبێت و لەو پەیامانە تێبگەیت کە هەوڵدەدات پێت بگەیەنێت ئێمە تارۆت بەکاردەهێنین بۆ ئاشکراکردنی ڕەگ و ڕیشەی دەروونی هەر ئەستەمیکی تەندروستی کە تووشی دەبیت و ڕێنماییت دەکەین لەسەر چۆنیەتی گەڕاندنەوەی هاوسەنگی لە نێوان دەروون و جەستە و ڕۆح.
چیت دەست دەکەوێت؟
خوێندنەوەی تارۆت پەیامە شاراوەکانی جەستەت ئاشکرا دەکات.
ڕێنمایی بۆ چۆنیەتی پشتگیریکردنی تەندروستی خۆت لە ڕێگەی هۆشیاری ناوەوەت. هەموو ئەمانە و زیاتر
ئەگەر ئامادەی بۆ زیاتر قووڵ بونەوە لە جەستت وە وردەکارییەکانی ئەتوانی بەژدار بێت لە ئەم ڕێنماییە.